Diētiskās šķiedras cilvēka ķermenis nevar sadalīt, un tādējādi tās neizmainītā veidā nonāk resnajā zarnā. Tur tie saista ūdeni un uzbriest. Šķiedra piepilda jūs un samazina pārmērīga svara pieauguma risku. Turklāt šķiedrvielas samazina risku saslimt ar sirds un asinsvadu slimībām, paaugstinātu asinsspiedienu un diabētu. Pozitīvi ietekmē arī holesterīna līmeni.
Diēta Fit+Feelgood Slim ir bagāta ar augstas kvalitātes šķiedrvielām. Lai arī pēc Fit+Feelgood diētas patērētu pietiekami daudz rupjās lopbarības, rafinētus graudu produktus (piemēram, baltmaizi) vislabāk ir aizstāt ar pilngraudu produktiem un regulāri ēst dažāda veida augļus un dārzeņus. Tajos ietilpst piem. B. Auzas un rudzi (veseli graudi), ananāsi, vīģes, plūmes, cigoriņi, gurķi un pākšaugi.
Augstas kvalitātes proteīns novērš olbaltumvielu deficītu diētas laikā. Tas novērš muskuļu noārdīšanos. Protams, mēs nevēlamies tos vājināt. Muskuļi palīdz zaudēt svaru, jo tie patērē daudz enerģijas. Augstas kvalitātes olbaltumvielu un ogļhidrātu attiecība Fit+Feelgood SLIM produktos ir harmoniski līdzsvarota.
Olbaltumvielas ir arī svarīga zema ogļhidrātu diētas sastāvdaļa. Ēdot diētu ar zemu ogļhidrātu saturu un olbaltumvielām, tas veicina un veicina vispārējo labsajūtu. Saskaņā ar Layenberger LowCarb.one marķējumu Layenberger piedāvā plašu produktu klāstu, kas citādi nebūtu piemēroti diētai ar augstu olbaltumvielu un zemu ogļhidrātu saturu.
Glutēns ir kolektīvs termins proteīnu maisījumam, kas atrodams dažu veidu graudu sēklās. Augsts lipekļa saturs miltos labāk saista maizes vai picas mīklā esošo ūdeni un padara to elastīgāku. Bet glutēnu var atrast arī uztura bagātinātājos, saldumos un mērcēs. Glutēna nepanesības gadījumā zarnu gļotāda kļūst iekaisusi. Rezultāts var būt caureja, slikta dūša, meteorisms, apetītes zudums, nogurums un aizkaitināmība.
Jau zināji? Mūsu Fit+Feelgood kokteiļi , Fit-Feelgood batoniņi un LowCarb.one 3K proteīna kokteiļi nesatur lipekli, un tiem ir Vācijas Celiakijas biedrības bezglutēna zīmogs.
Tauku nogulsnēšanos izraisa ne tikai tauki, bet arī ogļhidrāti. No miltiem vai cukura tos var pārvērst ķermeņa taukos un tādējādi izraisīt aptaukošanos. Tāpēc baltmaize, kūkas un īpaši šokolāde negatīvi ietekmē svaru. Ogļhidrāti ar augstu glikēmisko indeksu izraisa ātru insulīna izdalīšanos un tikpat strauju cukura līmeņa pazemināšanos asinīs. Rezultāts ir ēstgriba. Pārtikas produkti ar zemu glikēmisko indeksu saglabā sāta sajūtu ilgāk, jo tie tik daudz nepaaugstina cukura līmeni asinīs. Mēs iesakām kartupeļus, brūnos rīsus, pilngraudu makaronus, riekstus un, ja tai jābūt maizei, tad pilngraudu.
Tiem, kas nevēlas iztikt bez musli, šokolādes tāfelītēm vai cepumiem, Layenberger piedāvā LowCarb.one produktus , kas ir piemēroti diētai ar augstu olbaltumvielu un zemu ogļhidrātu saturu.
Mangāns ir mazs super talants. Un tajā pašā laikā svarīgs mikroelements. Tas palīdz aizsargāt mūsu šūnas no oksidatīvā stresa, atbalsta enerģijas metabolismu un palīdz veidot normālus saistaudus. Un, it kā ar to nebūtu pietiekami, ķermenim ir nepieciešams mangāns, lai radītu dopamīnu, laimīgu neirotransmiteru.
Vai tu zināji? Fit+Feelgood melleņu cassis kokteilis – pagatavots ar ūdeni – satur 21% no ieteicamās mangāna dienas devas.
B2 vitamīns organismam ir nepieciešams, lai taukskābes un glikozi pārvērstu enerģijā. Turklāt tas veicina normālu nervu sistēmas darbību, normālas ādas, redzes un gļotādu uzturēšanu. B2 vitamīns aizsargā šūnas no oksidatīvā stresa un mazina nogurumu. B2 vitamīns ir atrodams gaļā, zivīs, pienā un pilngraudu produktos, kā arī dārzeņos, piemēram, brokoļos, kāpostos vai avokado.
Vai tu zināji? Fit+Feelgood – pagatavots ar ūdeni – satur 47% no ieteicamās B2 vitamīna (riboflavīna) dienas devas.
Universāls: C vitamīns ir ūdenī šķīstošs mikroelements, ko organisms nespēj ražot pats. Tāpēc C vitamīns ir jāuzņem ar pārtiku. Tas veicina normālu asinsvadu, kaulu un ādas darbību. Papildus normāli funkcionējošai imūnsistēmai, pat pie liela fiziska stresa, C vitamīns veicina arī psihes darbību un E vitamīna un dzelzs uzsūkšanos. C vitamīns var novērst nogurumu. C vitamīns galvenokārt atrodams dārzeņos, piemēram, paprikā, brokoļos vai kāpostos, sarkanajos kāpostos un spinātos. Arī augļos, piemēram, zemenēs, citronos, apelsīnos un kivi, kā arī jāņogās un smiltsērkšķos. Vai tu zināji? Fit+Feelgood sarkano ogu jogurta kokteilis – pagatavots ar ūdeni – satur 16% no ieteicamās C vitamīna dienas devas.
D vitamīns palīdz uzturēt normālus kaulus un normālu muskuļu darbību, kā arī atbalsta imūnsistēmu. Mūsu ķermenis pats var ražot D vitamīnu ar saules gaismas palīdzību. Īpaši tumšajā sezonā vai, ja daudz strādājat birojā, D vitamīnu var būt svarīgi uzņemt ar pārtiku. D vitamīns pārtikā ir atrodams ļoti ierobežotā daudzumā. To var atrast treknās zivīs, piemēram, B. lasis, siļķe vai zutis.
Vai tu zināji? Šokolādes riekstu kokteilis Fit+Feelgood , kas pagatavots ar ūdeni, satur 29% no ieteicamās D vitamīna dienas devas .
Būtiskais mikroelements veicina normālu ogļhidrātu vielmaiņu un normālu skābju-sārmu vielmaiņu. Cinks arī palīdz uzturēt matus, nagus un ādu, kā arī atbalsta redzi un imūnsistēmas uzturēšanu. Tā kā cilvēka organisms pats nevar saražot cinku, cinks ir jāuzņem ar pārtiku.
Vai tu zināji? Fit+Feelgood vaniļas krēma kokteilis , kas pagatavots ar ūdeni, satur 28% no ieteicamās cinka dienas devas.
LAT
